hạt hạnh nhân

Ăn chay – Thanh tịnh và khỏe mạnh sống lâu

Nhưng thế nào là chế độ ăn chay hợp lý? Có kiểu ăn chay tuyệt đối là không dùng thịt, cá sữa, trứng, có chế độ ăn chay kèm sữa, trứng… Vấn đề dinh dưỡng thường xảy ra trong khẩu phần chay trường thường thiếu axit amin thiết yếu, năng lượng, kẽm, sắt.   Ăn more »

Bí quyết ăn để chống say nắng

Me: Khi bị say nắng, bạn có thể sẽ gặp những cơn sốt nhẹ, nó cần được kiểm soát ngay lập tức. Và nước me sẽ giúp bạn làm điều đó. Những gì bạn cần làm là đun sôi me, lọc nước, thêm đường và dùng uống nước me 2 lần/ngày.   Thay đổi nhỏ, lợi more »

9 thực phẩm vàng giúp hạ huyết áp cần chú ý

Mộc nhĩ chứa nhiều kali và các chất acid giúp hạ cholesterol trong máu. Chất keo trong mộc nhĩ có tính kết dính mạnh, có tác dụng kết hút các chất cặn thừa trong cơ thể, bài thải ra ngoài theo đường tiêu hóa. Không những thế, glucoxit purin trong mộc nhĩ    1. Rau more »

Rau mầm, sự thật về giá trị dinh dưỡng bạn nên biết

Trồng rau mầm là dựa vào phương pháp sinh lý thực vật của cây, hiểu được phản ứng, yêu cầu sống, chu trình của cây với điều kiện bên ngoài để tác động, đáp ứng điều chỉnh về độ ẩm, ánh sáng… để có độ an toàn nhất, nhiều chất dinh dưỡng cho rau. Vì more »

1 tách trà Matcha = 1 triệu lợi ích cho sức khỏe chăng?

Tăng cường hệ miễn dịch: Các chất chống ôxy hóa, L-theanine, EGCG và nhiều chất có lợi cho sức khỏe khác có trong trà matcha đóng vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Muốn làm giàu thì phải luôn cập nhật và nắm bất các thông tin về tình hình kinh tế thế giới, trào more »