cách giảm eo

Nếu lựa chọn sai phương pháp giảm cân, đừng hỏi tại sao mãi vẫn béo!

Chế độ ăn kiêng Gluten – free là chế độ ăn không bao gồm gluten protein. Điều này đồng nghĩa với việc bạn phải kiêng các loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch. Bia, bánh mỳ, bánh nướng, bánh quy,  kẹo, khoai tây chiên, mỳ ý, yến mạch hay thức ăn đóng hộp có more »

Hãy áp dụng ngay ’1001′ cách này để tiêu diệt mỡ bụng nhanh chóng

  Thủ phạm gây mỡ bụng - Đồ ngọt Đồ uống chứa nhiều đường hoặc bánh kẹo đều là những nguồn thực phẩm gây tích tụ mỡ thừa ở vòng 2. Rất nhiều người có sở thích ăn đồ ngọt, một kết quả khảo sát đã chỉ ra những người béo phì tiêu thụ quá nhiều more »

Giảm cân nhanh để tự tin khoe dáng chuẩn đón hè với nguyên liệu tảo xoắn tự nhiên

  Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều chất xơ, protein nạc. Tránh xa chất béo không lành mạnh, thực phẩm chứa dầu mỡ. Hạn chế sử dụng rượu, bia. Tập thể dục ít nhất 40 phút mỗi ngày để việc giảm cân đạt kết quả cao. more »

Tự tin diện ba lỗ, sát nách với cách để giảm bắp tay này

Với bài tập nhảy dây, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10 -20 phút là đã có thể làm bắp tay nhỏ lại một cách hiệu quả. Khi nhảy dây, bạn nên chú ý rằng, vùng cổ và cánh tay xoay theo chiều quăng dây nên quá trình đốt cháy mỡ thừa sẽ diễn more »