3 bước biến “chân voi”, đùi to như cột đình trở nên thon gọn, săn chắc

Tập plank hay squat sẽ góp phần cải thiện hiệu quả đôi chân trở nên nhỏ gọn hơn, nhưng đồng nghĩa với việc bạn cần có 1 sự kiên trì và chịu khó lâu dài. Hãy thực hiện bí quyết chườm muối như thế này để rút ngắn thời gian và đạt được hiệu quả cao nhất.  

 

Đùi, bắp chân to không chỉ khiến vóc dáng mất đi vẻ quyến rũ mà còn làm bạn trở nên “nam tính” và thô kệch hơn. Việc mặc váy ngắn hay quần sooc là 1 điều xa xỉ.  

Dù bạn có giảm cân thành công thì mỡ ở đùi, bắp chân gần như vẫn giữ nguyên bởi đây là những bộ phận rất khó tác động. Hãy thực hiện đầy đủ các bước dưới đây, bạn sẽ thấy “không gì là không thể”.  

1. Pha nước chanh muối  

- Vắt lấy nước cốt của 1 quả chanh pha cùng với 1/2 thìa muối và 1 cốc nước ấm.  

- Khuấy đều và uống vào mỗi sáng khi vừa thức dậy.  

Nước chanh muối này có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, đồng thời tiêu diệt hết mỡ thừa, đặc biệt là lớp mỡ ở những nơi khó giảm như vùng dưới bụng hoặc bắp tay, bắp chân. Ngoài ra, chúng còn giúp bạn có được làn da tươi trẻ, hạn chế mụn nhọt, chống lão hóa rất tốt.  

Trang của chúng tôi có một kho những câu quotes hay về tình yêu những câu nói hay nhất về tình yêu và rất nhiều câu châm ngôn tiếng anh , câu nói hay về tình yêu buồn vì vậy vào đây để đọc những câu nói buồn câu nói hài hước những câu nói hay về tình yêu buồn để giải tỏa tâm trạng hay những câu stt hay đăng facebook.

 

2. Chườm muối  

Tập plank hay squat sẽ góp phần cải thiện hiệu quả đôi chân trở nên nhỏ gọn hơn, nhưng đồng nghĩa với việc bạn cần có 1 sự kiên trì và chịu khó lâu dài. Hãy thực hiện bí quyết chườm muối như thế này để rút ngắn thời gian và đạt được hiệu quả cao nhất.  

- Rang nóng 1 bát muối hoặc rang kèm với vài củ gừng thái mỏng theo tỉ lệ 1:1.  

- Bọc muối nóng trong khăn vải sạch rồi chườm lên đùi, bắp chân nhiều lần.  

- Thực hiện đến khi chúng nguội hoàn toàn, lưu ý đừng để quá nóng, tránh làm bỏng da.  

- Áp dụng mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng kinh ngạc.  

3. Xông hơi với nước muối  

Cách làm khá đơn giản, bạn cho muối vào nồi nước nóng rồi dùng chăn trùm kín lại, xông hơi các vùng cần loại bỏ mỡ thừa. Áp dụng ít nhất 30 – 40 phút/lần và đều đặn 3 lần/tuần hoặc mỗi ngày càng tốt.  

giảm béo đùi

- Lời khuyên:  

Để mỡ thừa ở đùi và bắp chân biến mất nhanh nhất, ngoài 3 cách trên, bạn còn cần chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý và rèn luyện cơ thể hàng ngày như chạy bộ, nhảy dây,…  

Theo Tịnh Tâm

  Khám Phá Thế Giới
Quản trị Doanh Nghiệp
Thông Tin Khởi Nghiệp
Nội – Ngoại Thất
Phong cách Cuộc Sống
 

BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN

BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>